7 Olahraga Yang Terbukti Ampuh Menambah Tinggi Badan Kamu

Olahraga untuk menambah tinggi badan
Olahraga untuk menambah tinggi badan

Nasionalis.id – Punya tinggi tubuh ideal tentu menjadi idaman semua orang baik itu laki – laki maupun perempuan, karena selain akan mempermudah beraktivitas sehari – hari punya tinggi tubuh ideal juga akan menunjang penampilan yang lebih menarik. Untuk orang yang beruntung, tinggi badan ideal memang diperoleh dari faktor genetik atau bawaan dari lahir. Tapi sebagian orang yang kurang beruntung akan membutuhkan perjuangan untuk mendapatkan tinggi badan ideal, bahkan tidak sedikit juga yang rela merogoh kocek sedikit lebih dalam guna mendapat tinggi badan ideal yang mereka dambakan. Nah mungkin kamu termasuk orang yang mendambakan tinggi badan ideal, tapi merasa kecewa karena hormon pertumbuhan kamu sudah terhenti. Yaps hormon pertumbuhan memang punya masa kadaluwarsa, hormon ini akan terhenti ketika seorang pria berusia 16 tahun dan wanita berusia 14 hingga 15 tahun. Tapi dengan tulisan ini mungkin rasa kecewamu akan sedikit berkurang, karena ternyata ada beberapa olahraga yang mampu menambah tinggi badan. Namun sebelum lanjut mengenai apa saja olah raga itu, ada baiknya kamu mengetahui faktor – faktor yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang.

Genetik

Gen yang mempengaruhi tinggi rendah badan seseorang dinamakan Cytosine. Cytosine inilah yang mempengaruhi tinggi badan seseorang. Seseorang yang hanya mendapatkan Cytosine dari salah satu orang tuanya akan lebih tinggi setengah sentimeter dari yang hanya memiliki Thymin. Begitu pula, bila seseorang memiliki Cytosine ganda akan membuat mereka lebih tinggi satu sentimeter dari yang memiliki Thymin ganda;

Nutrisi

Tinggi badan menunjukkan kualitas gizi seseorang pada saat masa kanak-kanak dulu. Jika kualitas gizi seseorang kurang pada masa kanak-kanak dulu, orang tersebut cenderung pendek pada masa dewasanya, dan sebaliknya. Oleh karena itu sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan kalsium untuk membantu pertumbuhan tulang;

Olahraga

Olahraga bisa dibilang kebutuhan tubuh yang penting, karena dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur akan berdampak baik bagi kesehatan serta pertumbuhan tubuh. Oleh karena itu seseorang yang rajin berolah raga akan memiliki kondisi tubuh yang sehat, bugar, prima serta memiliki tinggi tubuh yang ideal. Hal sebaliknya juga terjadi pada seseorang yang kurang berolah raga;

Dari ketiga faktor yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang tersebut kita bisa menyimpulkan, bahwa hanya ada 2 usaha yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tinggi tubuh yang ideal. Yaps itu adalah menjaga asupan nutrisi serta berolahraga secara teratur, lalu bagaiman jika dalam keluarga tidak ada yang mempunyai genetik tubuh yang tinggi ? apakah akan sulit ? Tentu sulit tapi saya tidak bilang itu musatahil, karena dengan kerja keras mungkin tinggi tubuh ideal bisa kamu dapatkan. Nah, yang harus mulai kamu perhatikan adalah asupan nutrisi dalam tubuh kamu, jika hal itu sudah kamu lakukan kamu bisa mencoba beberapa olahraga ini;

1 Comment on 7 Olahraga Yang Terbukti Ampuh Menambah Tinggi Badan Kamu

Cuap-cuap di sini gan!!!